O comportamento alimentar é influenciado por aspectos psicológicos e sociais, não somente por aspectos fisiológicos da alimentação . A relação do indivíduo com a alimentação, as emoções, os pensamentos e as crenças sobre a alimentação são variáveis importantes a serem consideradas.
Muitas pessoas, e não somente àquelas com diagnóstico de transtornos alimentares, enfrentam problemas e/ou dificuldades na sua relação com a alimentação. Em muitos casos, tais problemas geram prejuízo significativos para o indivíduo. Esse sistema complexo de relações, que envolve o comportamento alimentar, deve ser considerado nas intervenções relacionadas à alimentação.
quarta-feira, 10 de maio de 2017
terça-feira, 2 de maio de 2017
Você tem fome de quê? Sobre "comer emocional"
É saudável obter satisfação e prazer através da comida, sim! No entanto, é importante a aprendizagem em relação aos sinais de fome e saciedade; o que envolve autoconhecimento.
Além disso, saber como responder ao chamado "comer emocional". Identificar se e quando essa forma de comportamento é fonte de prejuízos. Se comer em resposta a emoções (agradáveis ou desagradáveis) estiver repercutindo em prejuízos e/ou problemas para o indivíduo, então, é indicado encontrar alternativas para lidar com o gerenciamento das emoções.
Além disso, saber como responder ao chamado "comer emocional". Identificar se e quando essa forma de comportamento é fonte de prejuízos. Se comer em resposta a emoções (agradáveis ou desagradáveis) estiver repercutindo em prejuízos e/ou problemas para o indivíduo, então, é indicado encontrar alternativas para lidar com o gerenciamento das emoções.
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